Nia ®

Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das mit Elementen aus  Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken arbeitet. Es ist ein Körpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht, gleichzeitig aber ohne jeden Drill auskommt – und das gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele wirkt. Es geht beim Nia deshalb immer auch um Wohlbefinden und Freude an der Bewegung.

Hinter der Mischung aus verschiedenen Techniken steht die Idee, möglichst viele unterschiedliche Bewegungsarten spürbar und erlebbar zu machen und damit dem Körper eine gute Balance, Stärke und Schönheit zu geben. Angeboten wird ein Wechsel von Ausdrucksstärke und Muskelkraft, von Yin und Yang, von festen Choreographien und kurzen Freedance-Einheiten. Jeder Teilnehmer lässt sich dabei vom Lustprinzip leiten, achtet auf sein eigenes Wohlbefinden und führt die Bewegungen so aus, dass sie heilsam sind und dem Körper gut tun. Nia bedeutet Vielfalt an Bewegung und führt so zu Kraft, Harmonie und Schönheit.

Nia steht für 'Neuromuskuläre Integrative Aktion', was soviel bedeutet wie: alle Sinne umfassende Bewegungen, die Muskeln, Nerven und Sinne stärken. Es wurde in den 80er Jahren gegründet und wird bis heute von Debbie Rosas und ihrem Team in Portland (Oregon, USA) weiter entwickelt.

Stimmen:
„Egal in welcher Stimmung ich meine Nia-Stunde beginne, am Ende fühle ich mich geerdet und gleichzeitig voller Energie. Das ist ein schönes und nachhaltiges Erlebnis!“

“Seit 2017 tanze ich NIA bei Anja… 
Ein Potpourri von slow to speed, zahm bis zacking und g‘spürig bis sportlich… ich kann es selber gestalten und an meine Bedürfnisse anpassen, das macht Spaß!
Anfangs habe ich Anja nachgetanzt, dann vor oder für? den Spiegel „schön“ getanzt.. Und schaue ich jetzt beim Tanzen in den Spiegel sehe ich mich wunderschön und glücklich und von innen strahlend.
Nia zaubert und verzaubert… ich bin begeistert wie Anja mich dabei begleitet und mir meinen Raum gibt… Ich bin mega gespannt, was noch auf mich wartet.”

“Für mich ist Nia jeden Donnerstag Mittag wie ein Wochenstart. Während dieser Stunde mit Dir kann ich den Kopf abschalten und ich tanke die Kraft die ich für die folgende Woche benötige bis wieder Donnerstag Mittag ist.”

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