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Gymnastik

Die Gymnastik ist für Personen im dritten Lebensalter ausgerichtet.
Sie ist ein umfassendes Körpertraining, welches die Wahrnehmung, die Beweglichkeit, die Kraft und die Koordination schult. Durch gezielte, in der Tiefenmuskulatur wirkende Übungen für Rücken, Bauch und Brustkorb wird der Rumpf stabilisiert und eine aufrechte Haltung erarbeitet.
Durch einen starken, gesunden Körper lassen sich neue Bewegungswelten erleben.

Ein wichtiges Prinzip der Gymnastik ist, die Freude und Lust an der Bewegung zu wecken.